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小便好痛不敢說?!營養師:4食物遠離尿道炎

商品訊息描述:

【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】上班族忙碌一整天,憋尿早就是家常便飯,尤其是當忙碌到一整天喝不完一瓶水,上廁所的次數更是少之又少,等到終於可以休息好好解放時,竟意識到陰道產生灼熱、刺痛的感覺,而且尿液顏色也比以往還深,覺得好不緊張,趕緊到醫院求診,才發現自己得了尿道炎。

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褲子穿太緊、發生性行為 男生女生都可能尿道炎

在台灣因感染尿道炎而求診泌尿科的人不在少數,尤其以女性佔絕大多數,男女比例約1:8,因為女性尿道較男性短(女性約3-4公分、男性約16公分),而且尿道離陰道、肛門很近,所以如果平時衛生習慣不良或是從事性行為,都可能讓細菌「近水樓台」跑到尿道進而引發感染。不過男生可別以為事不關己,男性的包皮、女性外陰部、陰道細菌本來就多,當有性行為就容易把細菌擠進尿道,進一步感染尿道炎造成前列腺腫大。

尿道感染大多是受到大腸桿菌、腐生葡萄球菌感染致病,尤其當水喝不夠、排尿量少就沒辦法將尿道壁的細菌沖掉,免疫力下降、穿太緊的褲子、衛生棉沒有定時更換,以及台灣潮濕、悶熱的氣候,都是造成讓細菌滋生的可能原因之一。

尿道炎易復發、產生抗藥性

感染過尿道炎的人都知道,一但感染過就特別容易復發,因為這些引發泌尿道感染的細菌特別容易黏附在尿道壁,尿液少時便難以透過尿中的抗生素將病菌殺死,尤其不少患者在病症解決後就自行停用藥物,沒將細菌殺光光反而留給他們一線生機,當水喝太少、免疫力低落時,病菌們春風吹又生,尿道炎就跟著復發了。

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由於尿道炎容易復發,因此平時除了要更注意衛生習慣、安全性行為外,還可以適量補充以下4種食物,提升對尿道炎的抵抗力!

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1.蔓越莓

蔓越莓作為預防尿道炎感染已經有百餘年歷史,蔓越莓中的有機酸能夠酸化尿液,而其中的苯甲酸能夠形成馬尿酸,隨著尿液排出達到抑制尿道細菌滋生的作用,不過想要透過攝取蔓越莓來酸化尿液以達到抗菌功效,天天喝上2公升可能還不見得有效果。

不過,蔓越莓中還有另一個重要成分「A型前花青素」,它具有抑制細菌沾黏的作用,可以防止大腸桿菌黏附在尿道壁上,阻止細菌增生。

蔓越莓有預防年輕女性泌尿道感染,並減少年長女性菌尿的功效,不過文獻中皆指出是對於預防才有功效,並無法作為治療,而且市售蔓越莓汁多添加不少精緻糖,反而可能促進發炎反應,因此建議以攝取新鮮蔓越莓為佳喔!

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2.芭樂、柑橘

女性到了更年期雌性激素漸漸流失,尿道上皮細胞的穩定性下降、尿道膀胱的膠原蛋白含量也會跟著減少,此時就容易造成乾澀、抗菌能力下降,此時應攝取充足維生素C以促進膠原蛋白增生,保持泌尿道組織健全以減少感染風險。

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3.優酪乳、優格、納豆

我們的腸道中住著數也數不清的菌類,腸道菌相健全與否大大影響我們的免疫功能。優格、優酪乳、納豆富含益生菌,而研究也顯示益生菌能夠競爭腸道內的壞菌,維持腸道菌相、殺死壞菌並且防止病原菌黏附在尿道上,達到預防尿道炎的功效。

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4.多喝水

不論是要預防或是改善尿道炎症狀,最重要的就是多喝水!攝取足夠水分,才能確保每天排出足夠的尿量來沖洗掉黏附在尿道的致病菌。

建議每天喝體重X30-40毫升的水,如果上班怕忘記喝水,可以挑一個大一點的水瓶,一到辦公室就裝滿一日所需的白開水,並且設個小鬧鐘提醒自己該喝水囉,讓一日尿量達到1500毫升以上,並且注意不可以憋尿。

【營養師小叮嚀】

維持良好生活作息搭配均衡飲食、保持良好衛生習慣、提升身體的免疫能力,才是遠離尿道炎的不二法則。若已產生發炎症狀,還是要尋求婦產科醫師協助,正確服藥再搭配飲食調養,不可本末倒置以免延誤病情喔!

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家電節能補助2017申請辦法截止日期祥聿企業:CECCATO空壓機助省支出

商品訊息描述: 工商時報【周榮發】

以提供企業風壓動力整合解決方案深受客戶肯定的祥聿企業,今年為讓南部客戶進一步了解義大利CECCATO空壓機的與眾不同,首度於工商時報2017台南自動化機械展中實機展出,除感受極靜的動力輸出,也目睹工業產品的工藝美學設計。

總公司代表黃家豪(右圖右2)表示,義大利CECCATO是一家國際型的產業機械設備供應商,發展至今,已是國際相當知名的空壓機廠商,目前所提供的產品包括變頻螺旋式空壓機、All in One機種及冷凍式乾燥機等,空壓機產品從螺旋式中小馬力到離心式超大馬力一應具全,且該產品同時兼具靜音、效率、節能等特點,近年來,已逐林志穎出糗漸在市場占有一席之地。

經銷商祥聿企業總經理鄭博仁(右圖右3)則指出,義大利CECCATO空壓機的部件採模組化,體積小、風源穩定、風力飽和及不占空間,因此深受國內企業喜愛,如高科技面板業、CNC精密加工機具、橡塑膠成型及螺絲扣件製造等;另外,專業風力輸出系統規畫及售後服務也是最被客戶樂道的企業優點;因此,選用義大利CECCATO空壓機產品,將可大幅降低企業的成本支出。洽詢電話:(07)632-1558。

圖、文╱周榮發

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KID為節目受傷 鼻子撞斷血狂流

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去年節目遭東京自由行住宿停播的KID(林柏昇),近日投入節目《野人追夢》錄製,但在30日下午卻傳出意外消息,原來是他在澳洲潛水拍攝時,不慎撞斷鼻子,甚至附上血淋淋照片,嚇壞不少粉絲。

KID 24日就前往澳洲拍攝《野人追夢》,不到一周就為節目受傷,原來是他在潛水過程中,自以為能拍到好畫面,未注意周遭環境不慎融資撞斷鼻子,但他不願透露意外細節,只表示:「只能說自己白目??至於怎麼弄到,不想講,等等又被罵!」

KID新節目的危險程度,相當符合自己「瘋面仔」的稱號,他不僅要釣巨鱷、深入水中與牠共泳,甚至挑戰高空跳傘的危險運動,種種項目令不少粉絲直喊:「注意安全」,也不忘虧:「我想許維恩會第一個罵你」、「你現在已不是自己一個人了」非常擔心他人生安危。

▲KID在節目中不是釣鱷魚就是與牠共泳,挑戰都相當危險。(圖/翻攝KID臉書,2017.3.30)

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